For deg som har vore med meg før /evt. har erfart yoga frå før og som likar variasjon, inspirasjon, ro, men også styrke gjennom yogaøvingar, djup avspenning, indre øvingar, pustefokus og ispedd det å sitte med seg sjølv/ meditasjon, vil dette kurset kunne vere ei god oppleving om du opnar opp for deg sjølv.

Her deler eg erfaringar innan ulike yogatradisjonar og meditasjonsteknikkar frå vegen min gjennom yogalivet mitt.

Kom med nyskjerrigheit, eit ynskje om variasjon og inspirasjon, møte det stille og rolige, og sitte med seg sjølv og observere, oppleve indre øvingar og andre styrkande øvingar og posisjonar /asanas med og utan musikk og stadig ha fokus på pust.